Весенняя баня

иммунитет. Но надо знать, какие есть у нее особенности и правила, чтобы с пользой для тела и духа провести такую оздоровительную процедуру.

Какую пользу приносит баня

Баня весной дарит ни с чем несравнимое удовольствие. Весна – время неустойчивое, когда еще температуры скачут туда-сюда, вирусы множатся, а организм, измученный недостатком витаминов, уже не может им сопротивляться. И баня станет отличным помощником иммунитету. Кроме того, весенняя баня помогает избавиться от лишних килограммов, справиться с целлюлитом.

Какие есть особенности

Баня весной имеет ряд особенностей. Во-первых, обязательно надо начинать банные процедуры с плавания в бассейне. Как вариант, можно использовать прохладный душ. Такая мера позволит настроить организм на избавление от токсинов. И тут важно чередовать горячие и холодные процедуры.

Сауной можно заменить традиционные походы к косметологу. Достаточно разогреться в парилке, а после нанести скрабы и кремы из природных веществ, например, меда, клубники, глины, кофе, травяные настои. Такая мера позволит быстрее выводить из кожи токсины и обеспечивает ее тонус.

Также необходимо соблюдать принципы правильного питания. Чтобы сауна или парилка бани оказала более заметный эффект, надо соблюдать определенные принципы питания. Непосредственно перед заходом в парную стоит попить, причем так, чтобы жидкости в организме было достаточно. В противном случае организму нечем будет потеть и может развиться обезвоживание. После же сауны надо воздержаться и от еды, и от воды в течение 2-2,5 часа.

Обязательным условием хорошей бани является правильный выбор веника. Это могут быть разные варианты – от лиственных до хвойных. Правда, специалисты рекомендуют выбирать в весенний период дубовые и березовые варианты – лучше всего скажется их чередование. Веник обеспечивает процедуру массажа тела, разгоняет кровообращение, способствует быстрому обновлению кожных покровов. Особое внимание при обработке тех или иных зон тела стоит уделять проблемным областям – спине, бедрам, ягодицам и т.д. Массаж должен быть достаточно энергичным.

После посещения парной в весенний период не стоит сразу же бежать в бассейн. Лучше после проведения всех процедур посидеть полчаса отдохнуть в покое. Можно завернуться в простыню, выпить травяного чая, нанести на кожу увлажняющий крем. Закрепить результат можно теплым душем. Весной не стоит слишком будоражить кожу активным приемом контрастных процедур.


Лучший банный комплекс Краснодара


г.Краснодар, ул. Аэродромная, 168

г.Краснодар, ул. Онежская, 7