Как согреться зимой

Когда за окном стужа и настроение падает, возникает вопрос: как согреться зимой?

Общие правила

В холода дышать на улице нужно медленно, а ходить – быстро. Одежду выбираем многослойную, помогающую сохранять теплый воздух между волокнами. Если уже замерзли, пригодится такой способ: вдыхаем обеими ноздрями, а выдыхаем через одну. В зимнюю стужу не стоит прохлаждаться (во всех смыслах) на улице. Делая неглубокие вдохи, практикуйте активную ходьбу, направляясь к месту назначения. И лучше всего будет, если этим местом окажется баня.

Идем в баню!

Какой самый традиционный и приятный способ согреться? Конечно, попариться! У тех, кто делает это часто, налаживается система терморегуляции, организм легче воспринимает переохлаждение.

Баня зимой не только согреет уставшее тело, она активизирует работу легких, поможет снять стресс, улучшить состояние кожи и обмен веществ.

Лучшее средство от простуды!

Кстати, баня отлично спасает от такой зимней напасти, как простудные болезни. Это и лечение, и профилактика! Парная поможет согреться холодной зимой и избавиться от ОРВИ за счет комплексного воздействия на организм:

– Высокая температура ускоряет ток крови, тем самым очищая ее, а костный мозг производит больше лейкоцитов, которые помогают бороться с инфекцией и патогенными микроорганизмами.

– Горячий и влажный пар способствует очищению органов дыхания, открывает поры.

– Баня снимает ломоту в теле, в парилке нормализуется состояние кожи, связок и суставов.

– Усиливается потоотделение, выводятся шлаки и токсины.

В баню нужно идти, как только вы почувствуете первые симптомы болезни (в острой стадии или при наличии повышенной температуры это будет опасно). Хорошо пропарившись, вы увидите, что их как рукой снимет!

Прогреваемся и снимаем стресс

Баня даст возможность прекрасно расслабиться при помощи растираний, ароматерапии и массажа веником. Понижается мышечный тонус, улучшается обмен веществ, а после парилки нормализуется сон.

Дополнительно прогреться «до костей» вам помогут ароматные напитки, потогонный чай (например, липовый или с медом). В результате сгорают лишние калории, сбрасывается лишний вес.

Что может быть лучше вечера, проведенного в приятной обстановке? Вы не только согреетесь, но и отлично отдохнете после трудового дня и оздоровите организм.

Самое время воспользоваться услугами Алексеевских бань, где есть возможность посетить как обычную парную или сауну, так и специально оборудованные залы и номера. Звоните, и мы подберем для вас оптимальный вариант. Наши скидки приятно удивят вас!