Столетиями польза парной бани не ставилась под сомнение. Наши предки посещали «парилку», чтобы успокоить нервы, прояснить рассудок, излечиться от недугов. В Краснодаре создан универсальный банный комплекс «Алексеевские бани» — там можно попариться, совместив приятное с полезным. Главное — делать это правильно.
Польза парной бани — рекомендации специалистов
Банный пар — лекарственное средство, воздействующее на человеческий организм через кожу. Пар стимулирует секрецию желез (сальных и потовых), убирает молочную кислоту, шлаки, токсины и старые клетки. Современная парная пользу приносит неоценимую — тут вам и профилактика дыхательных путей, и благотворное воздействие на сосуды.
Пользу русской бани прочувствовали на себе мужчины и женщины. Патогенные микроорганизмы, поражающие паховую зону мужчины, гибнут. Улучшается работа мочеполовой системы. Начальник потрепал нервы в офисе? Парная баня справится и с этой проблемой — успокоит, придаст бодрости, поможет иначе взглянуть на мир. Посещают баню и женщины. Кормящим и беременным матерям врачи рекомендуют сауну как мощное профилактическое средства. Пар помогает реабилитироваться после:
- родов;
- выкидышей;
- абортов;
- дисфункции матки и яичников;
- гинекологических заболеваний.
Посещение парной бани, польза которой доказана вековым опытом наших предков, будет эффективна при соблюдении определённых правил. Вот они:
- Кушать нужно за несколько часов до процедуры (во время визита в баню стоит воздержаться от чрезмерного поглощения еды).
- Алкогольные напитки недопустимы как в самой «парилке», так и перед её посещением.
- Волосы стоит прикрыть шапочкой или платком (иначе они пересушиваются и повреждаются, становясь ломкими).
- Соблюдайте меру (специалисты не рекомендуют длительное посещение парной).
Драгоценности в бане нужно снять — металл раскаляется и обжигает кожу. Хорошим дополнением будут ароматические снадобья — отвары мяты, чабреца, душицы, липовых цветов, зверобоя и ромашки. На раскалённые камни льётся свежий квас — его же рекомендуется принимать внутрь. Обязательно прихватите с собой в баню:
- махровое полотенце;
- веник;
- мочалку;
- шампунь;
- душистое мыло.
Банный жар — вещь специфическая, к ней нужно привыкать постепенно. Не мочите голову водой, защитите себя шерстяной шапочкой. Покорение парной начинайте с нижних уровней, потом перебирайтесь на верхние полки. Сидеть в «парилке» нужно около 10 минут, после этого рекомендован отдых (5-7 минут).
Польза и вред парной — есть ли противопоказания?
Задумали посетить парную — пользу и вред учитывайте в равной степени. От посещения сауны мы предостерегаем мужчин со следующими патологиями:
- болезни сердца и сосудов (проблемы начинаются после 30-летнего возраста — атеросклеротические бляшки, сужения сосудов, тромбы);
- глубокие порезы, раны, укусы животных (есть риск интенсивного кровотечения);
- тепловая аллергия (удары веником провоцируют трофические кожные поражения).
Есть перечень противопоказаний и для прекрасного пола. Женщине стоит воздержаться от визита в парную при следующих недугах:
- недавнее хирургическое вмешательство (швы могут разойтись, начнётся кровотечение);
- пороки сердца, ишемическая болезнь, атеросклероз сосудов, артериальная гипертензия;
- мочекаменная и почечная болезни;
- бронхиальная астма и туберкулёз;
- психозы, эпилепсии;
- повышенная температура;
- кожные заболевания (гнойная сыпь, чесотка);
- патологии ОДА.
Чтобы не столкнуться с бедой, посоветуйтесь с терапевтом о целесообразности посещения парной. Если противопоказаний нет, смело запасайтесь квасом, веником, мочалкой и другими необходимыми атрибутами. Связывайтесь с менеджером «Алексеевских бань», бронируйте понравившееся помещение и отдыхайте по полной программе. Заходите в любое время — комплекс принимает гостей круглосуточно!
